あんこが食べたい😭

こんにちは！

会津地域を中心に、公共工事や住宅の新築、リノベーションを手掛けている㈱渡部住建の玉川です✨

皆さん突然なにかを無性に食べたくなる時ってありませんか？

私は昨日の夜、あんこがどうしても食べたくなりました🤣外は寒いしお風呂上がりだったので泣く泣く我慢しました😭

この無性にどうしても特定のものが食べたくなる時は、不足している栄養素があるからだとテレビで見たことがあるよ～な、ないよ～な🧐

私が突然食べたくなったことがるものを基準に調べて皆さんにもシェアします😤

まずよくあるのは、甘い物🍫🍪

🍪甘いものが食べたくなる時は、三大栄養素（炭水化物🍚、タンパク質🥚、脂質🐖）の不足なんだそうです!!

三大栄養素が不足すると、体や脳に必要なエネルギー源である糖質が不足するため甘いものを欲するようになります🍦

甘い物の中でも特にチョコレート🍫が食べたくなる時!!これはマグネシウムが不足している時だと言われています。豆腐や海藻、そばなどをたべるといいでしょう✨

次は、辛い物🌶️が食べたくなった時→これは、ストレスを感じている時😡ストレス以外の刺激を得ることでストレスを紛らわそうとしているんだそうです😱タンパク質には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを作る働きがあるそうなのでタンパク質を積極的に摂るといいかもしれませんね✨

あと食べたくなるものと言えば、ラーメン🍜ポテチ🍟ハンバーガー🍔、、、ジャンクフード

脂っこい物や塩辛いものを食べたくなる時は、カリウムが不足しているサインです！カリウムが不足すると体内の排泄機能が弱まり水分をため込みやすくなります。体内が水分ばかりで脂が足りないと感じてしまう事で脳が脂っこいものを食べるように指令を出すそうです🧠

「無性に食べたい」「我慢できない」は体からの何かが不足しているサインになるみたいなので皆さんも気をつけてくださいね😱

建築事業部　　㈱渡部住建　　　https://watanabe-juken.info/

不動産事業部　　―空き家買取専門―　カイトRe家　　　https://kaitoriya.site/　　　

宿泊事業部　　温泉プチホテル　湯kori　磐梯熱海　　　https://fukuraya.jp/yukori/